Что такое аюрведа? Преимущества и недостатки

4,1K

Что такое Аюрведа?

Аюрведа — это древняя система медицины, возникшая в Индии более 5000 лет назад. Термин «Аюрведа» происходит от санскритских слов «ayus», что означает жизнь или продолжительность жизни, и «Veda», что означает знание или науку. В аюрведической терапии и медицине используются методы детоксикации, диеты и очищения, травяные и минеральные средства, йога, дыхательные упражнения, медитация и массаж как целостные методы лечения. О ней говорится в Ведах, древних философских и религиозных текстах, которые являются самыми ранними из сохранившихся на Земле литературных произведений, что делает аюрведическую медицину самой ранней из сохранившихся терапевтических систем.

Согласно древним текстам, Аюрведа была задумана образованными мудрецами как метод гармоничной жизни и поддержания тела, духа и психического сознания в единстве. Историки медицины считают, что аюрведические идеи были перенесены из древней Индии в Китай и сыграли важную роль в эволюции китайской медицины. За последние несколько лет Индия вновь стала уделять особое внимание аюрведе через специальное министерство под названием Аюш, которое способствует образованию, исследованиям, а также устанавливает руководящие принципы и правила, касающиеся этой древней науки.

В чем заключается философия Аюрведы?

Согласно этой науке, каждый человек имеет особую конституцию, или «Пракрити», которая определяет его физический, физиологический и психический характер, а также уязвимость к определенным заболеваниям.

Аюрведа также утверждает, что каждый человек состоит из пяти основных элементов или «Панча Махабхута«, которые включают:

• воздух,
• землю,
• огонь,
• воду
• пространство (эфир).

Эти элементы сочетаются друг с другом, образуя три жизненные силы или энергии, называемые «дошами«. 

 

Каковы преимущества Аюрведы?

Аюрведа вращается вокруг принципа профилактики и лечения заболеваний путем поддержания правильной гармонии между телом, умом и душой с помощью таких факторов, как изменение рациона питания, использование растительных препаратов, массаж, йога, панчкарма и медитация. Все эти факторы в сочетании:

Согласно оригинальным текстам, целью Аюрведы является не только предотвращение, но и реализация собственной способности человеческого тела к поддержанию и равновесию. Косметическая терапия неинвазивна и нетоксична, поэтому может использоваться строго в качестве альтернативного лечения или наряду с традиционными методами лечения. Аюрведические врачи утверждают, что их подходы могут также помочь при стрессах, нарушениях обмена веществ и хронических заболеваниях. Пища, воздух, вода и т.д. являются лишь средой, через которую «осуществляется прана».

В Аюрведе существует пять основных компонентов, из которых состоит прана: земля, огонь, вода, воздух и эфир. Эти компоненты взаимодействуют и далее располагаются в вашем теле в виде трех основных классов или основных физиологических принципов в анатомии человека, которые управляют всеми телесными функциями, называемыми дошами. Каждый человек имеет уникальную смесь трех дош, называемую индивидуальной Пракрити, и именно по этой причине косметическое лечение всегда индивидуально. В Аюрведе расстройство рассматривается как состояние дисбаланса в одной или нескольких дошах индивидуума, и аюрведический врач стремится исправить и сбалансировать их, используя целый ряд методик.

Вата-доша Люди с Вата-дошей обычно худые и мягкие, с сухой кожей, невероятно живые и эмоционально напряженные. При нарушении равновесия Вата-доши часто возникают тревожные состояния, гиперактивность, бессонница, боли в пояснице и головные боли. Питта связана с водой и огнем. В организме она отвечает за пищеварение и обмен веществ. Характерными чертами Питты являются среднее телосложение, светлая кожа, мощное пищеварение и большое умственное внимание.

Дисбаланс Питта-доши проявляется в виде агрессии и гнева, а также таких связанных с беспокойством заболеваний, как гастрит, язва, проблемы с печенью и гипертония.

Капха доша связана с водой и землей. Люди, характеризующиеся как Капха, обычно тяжелые или крупные, с более жирным цветом лица. Они склонны к медлительности, безмятежности и спокойствию. Диагностика В восстановительной медицине болезнь, очевидно, рассматривается как дисбаланс дош, поэтому в ходе диагностики пытаются установить, какие доши недостаточно активны или чрезмерно активны в индивидуальном организме.

Диагностика часто проводится в течение нескольких дней, чтобы ваш аюрведический врач мог наиболее точно определить, на какие именно области человеческого тела оказывается воздействие. Для диагностики холистические врачи часто используют длительные интервью и опросы, чтобы выяснить доша-рутину человека, его физическую и психическую историю. Некоторые аюрведические врачи также используют лабораторные анализы для постановки диагноза.

См: Аюрведические травы для иммунной системы

Какие заболевания может лечить Аюрведа?

Аюрведа известна тем, что лечит практически все заболевания, распространенные в наше время. Она может быть полезна при лечении акне, аллергии, тревожности, артрита, астмы, простуды, запора, колита, синдрома хронической усталости, депрессии, гриппа, диабета, гипертонии, болезней сердца, бессонницы, воспаления, проблем с иммунитетом, болезни Паркинсона, проблем с кожей, нервных расстройств, ожирения и язвы. Узнайте больше о том, как аюрведическая интегративная терапия и оздоровительные планы могут помочь вам при следующих заболеваниях:

 Подготовка к аюрведическому лечению

Аюрведа — это метод здоровья «ум/тело», который включает в себя некоторые мысли, чуждые западной научной модели. Кроме того, поскольку Аюрведа — это система оздоровления всего тела, необходимо терпение и дисциплина, так как считается, что некоторые состояния и болезни возникают из-за многолетних вредных привычек и требуют времени и усилий для исправления.

Наконец, аюрведическая философия считает, что каждый человек обладает способностью к самоисцелению, поэтому люди, рассматривающие аюрведу, должны быть хорошо подготовлены к тому, чтобы нести ответственность и участвовать в лечении. Чтобы понять аюрведическую терапию, необходимо иметь представление о том, как аюрведическая система рассматривает ваш организм.

Простая жизненная сила внутри человеческого тела — это прана, которая может быть найдена из компонентов и подобна тому, как китайцы думали о ци. Она находится в воде, пище и в солнечном свете, тем не менее, это не витамин, не тепло и не свет. Лечение подразумевает определенный тип очищения и детоксикации всего организма, исходя из убеждения, что собранные токсины должны быть удалены до того, как любые другие процедуры или терапия будут успешными.

Многие аюрведические клиники объединяют все эти методы очищения в интенсивные сеансы под названием Панчакарма. Панчакарма может длиться несколько дней или недель, и это больше, чем терапия по удалению токсинов. Кроме того, они содержат массаж с травяными маслами, а также тепловые процедуры с травами. После очищения аюрведические врачи используют минеральные и травяные средства, чтобы также сбалансировать организм человека. Аюрведическая медицина включает в себя огромное понимание использования трав для решения определенных проблем со здоровьем. Аюрведическая медицина также обращает внимание на то, как люди живут своей жизнью изо дня в день, предполагая, что соответствующий образ жизни и модели поведения подчеркивают баланс, расслабление, диету и избегание.

Аюрведа рекомендует йогу как вид физических упражнений для укрепления здоровья и дополнительно рекомендует массаж и самомассаж как методы для увеличения потока и уменьшения беспокойства. Йогические методы дыхания и медитация также могут быть частью здорового аюрведического режима, чтобы уменьшить стресс и повысить психическую энергию. Однако из всех средств лечения диета является одним из самых основных и широко используемых методов лечения в аюрведической системе. Аюрведическая диета может быть хорошо спланированным и индивидуальным режимом. Определенные вкусы и блюда могут успокаивать или усугублять определенную дошу. Например, кислое, сладкое и соленое снижают Вата-дошу и повышают Капха-дошу. После того, как аюрведический врач определит доша-профиль человека, он порекомендует определенную диету для устранения дисбаланса и улучшения самочувствия. 

Аюрведическая диета предполагает преимущественно вегетарианскую пищу высшего качества и свежести, соответствующую сезону и времени суток. Охлаждающие продукты употребляются в отопительный период, а летние — в зимний, всегда в пределах требований доши индивидуума. В распорядке дня самым тяжелым приемом пищи должен быть обед, а ужинать следует перед сном, чтобы дать возможность переварить пищу. Кроме того, очень важно принимать пищу в спокойной обстановке, правильно пережевывая и сохраняя душевное равновесие, а также правильно смешивать продукты и не допускать переедания.

См: Аюрведическая диета Вата — диета для успокоения Ваты

 

Меры предосторожности при аюрведическом лечении

Никогда не пытайтесь принимать аюрведические травяные препараты без консультации с аюрведическим врачом. Основная проблема, связанная с травяными препаратами, заключается в том, что они могут содержать большое количество свинца или мышьяка, что приводит к отравлению организма металлами.  Необходимо следить за тем, чтобы обученный

врач готовит индивидуальные средства. Во время аюрведической детоксикации

некоторые люди отмечают усталость, болезненность мышц и общее недомогание.

Кроме того, поскольку Аюрведа стремится снять психические стрессы и ментальные проблемы

от пациента, некоторые люди могут испытывать психические расстройства и

депрессию во время лечения, и психологическое консультирование может быть частью

аюрведической программы. 

 

Какие побочные эффекты вызывает Аюрведа?

Эта форма лечения в основном состоит из порошков, экстрактов и масел, которые готовятся из трав, растений и минералов. Поскольку эти препараты находятся в природе, они не имеют побочных эффектов и только приносят облегчение пациенту. 

 

Однако некоторые люди отмечают усталость, недомогание или мышечную боль во время аюрведических программ. Некоторые люди также испытывают тревожные мысли и депрессию во время очищения организма от негативных мыслей.

См: Аюрведические средства от простуды и гриппа

Наука и исследования в аюрведе

Аюрведа показала многообещающие результаты в облегчении боли у пациентов, страдающих от ALS, быстро деградирующего и в конечном итоге смертельного заболевания. (Картер и др., 2014).  В Индии более 400 000 зарегистрированных аюрведических врачей в более чем 250 аккредитованных правительством университетах или школах образуют значительный источник для проведения клинических исследований, связанных с этой областью. Однако недавний обзор 225 оригинальных исследований, опубликованных в индийских журналах по аюрведе, показал, что почти в 90 процентах опубликованных исследований использовались неудовлетворительные исследования и неубедительные результаты. Эксперты указывают, что аюрведическая медицина нуждается в более строгих научных исследованиях для оценки безопасности, эффективности и качества, чтобы соответствовать требованиям научных сообществ[3].

 

С другой стороны, Аюрведа сталкивается с некоторыми проблемами, связанными с ее широким принятием в обществе. Одной из основных проблем является различная классификация, используемая для одного и того же растительного препарата, что может привести к путанице (Gokaran and Gokaran, 2014). Кроме того, фальсификация, недостаток знаний и неправильные исследования могут нанести большой вред этой великой науке.